Belangrijkste maaltijd?!
“Wat is de belangrijkste maaltijd van de dag voor een sporter?” Kort geleden stelde ik deze vraag. Ik wil daar vandaag dieper op ingaan.
Het doel van Casper Drost
Naar aanleiding van het thema ‘doelen stellen’ in de maand januari heb ik Casper Drost gevraagd om iets te vertellen over zijn doelstellingen voor het nieuwe jaar.
Doel bereiken!
In een maand waar de meeste mensen doelen stellen (en ook weer afhaken) hebben we miss Nederland Margot Hanekamp bereid gevonden om samen met ons een inspirerend promo filmpje te maken.
Q&A: Doelen stellen
Q&A: Mijn goede voornemens houd ik meestal tot 31 januari vol. Hoe kan ik mijn doelen wel bereiken?
Elk einde heeft een nieuw begin!
Als eerste allemaal een gezond en sportief 2016 toegewenst! In mijn eerste blog van het jaar wil ik iedereen inspireren om zijn of haar doelen te behalen.
Get Motivated
4 redenen om in december te beginnen met sporten!
1.Nu een goede mindset creëren betekent dat je met de feestdagen op je eten let. Je vindt het namelijk zonde om je harde werk tekort doen. 2.Juist nu met de donkere dagen en het slechte weer kun je wel een boost gebruiken. Sporten zorgt voor de aanmaak van endorfine en dat zorgt weer voor een […]
Marathonman Jan van de Veen
Krachttraining versus hardlopen. Jan had zijn twijfels. Heeft het wel zin? Wat schiet ik er mee op? Of moet ik me er bij neerleggen dat ik snelheid verlies naarmate ik ouder word. Dit zijn vragen die niet alleen voor Jan gelden, maar voor velen. Lees hieronder zijn verhaal.
Training tips&tricks
Vandaag behandel ik een oefening voor de gevorderde sporter, verzwaard optrekken. Optrekken is op zichzelf al een hele zware oefening en is ook niet voor iedereen weggelegd. Aan de andere kant is optrekken wel een verschrikkelijk goede oefening om je hele bovenlichaam, maar met name je rug en biceps, te trainen. Tijdens het optrekken […]
Succesverhaal van Anique
Vandaag exact een jaar geleden had ik zoiets van; ‘Wil weer wat kilo’s kwijt raken en daarna verder om mijn lichaam in goede conditie te houden. Het jojo-gedoe ben ik zat, tijd voor actie met een blijvend resultaat.’ Aangezien ik Tom al heel wat jaren ken ging ik met Tom in gesprek om te kijken […]