Doel bereiken!
In een maand waar de meeste mensen doelen stellen (en ook weer afhaken) hebben we miss Nederland Margot Hanekamp bereid gevonden om samen met ons een inspirerend promo filmpje te maken.
Q&A: Doelen stellen
Q&A: Mijn goede voornemens houd ik meestal tot 31 januari vol. Hoe kan ik mijn doelen wel bereiken?
Elk einde heeft een nieuw begin!
Als eerste allemaal een gezond en sportief 2016 toegewenst! In mijn eerste blog van het jaar wil ik iedereen inspireren om zijn of haar doelen te behalen.
WintersTopFit
Het is al weer december, dat betekent dat de laatste wedstrijden voor de winterstop worden gespeeld. Dat betekent 1 of 2 maanden geen sport. Met de donkere en koude dagen in het vooruitzicht is het ook lastig om van de bank te komen en tijdens de feestdagen eet en drink je ook nog eens meer […]
Wat wil je weten?
In 2015 heb ik veel informatie gepost omdat ik denk dat het nuttig is voor jullie. Voor 2016 wil ik nog meer informatie aanbieden. Daarom wil ik jullie vragen wat jullie willen weten met betrekking tot fitness, voeding, behalen van doelen en al het andere wat je wilt weten. Laat het me weten zodat ik al […]
Get Motivated
4 redenen om in december te beginnen met sporten!
1.Nu een goede mindset creëren betekent dat je met de feestdagen op je eten let. Je vindt het namelijk zonde om je harde werk tekort doen. 2.Juist nu met de donkere dagen en het slechte weer kun je wel een boost gebruiken. Sporten zorgt voor de aanmaak van endorfine en dat zorgt weer voor een […]
Marathonman Jan van de Veen
Krachttraining versus hardlopen. Jan had zijn twijfels. Heeft het wel zin? Wat schiet ik er mee op? Of moet ik me er bij neerleggen dat ik snelheid verlies naarmate ik ouder word. Dit zijn vragen die niet alleen voor Jan gelden, maar voor velen. Lees hieronder zijn verhaal.
De “R” is weer in de maand!
Een maand met daarin een “R” heeft voor legio mensen een negatieve associatie. Een aantal zinnen en woorden die je regelmatig hoort: Minder weerstand, geen zin om wat te gaan ondernemen, griep, donkere dagen, depressief, vitamine te kort. Maar klopt dit ook? Zijn er 8 maanden per jaar waarin we ons niet fysiek en mentaal […]
Wie is jouw Arnold?
Win een gezondheidspakket (2 PT lessen en een voedingspakket) t.w.v €100,- bij TomFit!