Contact us

Je doel bereiken doe je zo!

finishIn je hoofd heb je het helemaal uitgedacht. Na de zomer begin je met gezond leven. Het doel is 10 kilo afvallen. De weken daarvoor heb je op internet naar voedingsschema’s gekeken, met verschillende personen over jouw nieuwe doel gepraat en tijdens de vakantie in je hoofd geprent dat het nu echt gaat gebeuren.

Eenmaal terug van vakantie is het zover. De nieuwe jij die nu echt het doel gaat behalen. Eetschema voor de komende maand aan de koelkast geplakt en daarnaast ook nog het hardloopschema. De eerste dagen gaan buitengewoon goed en je merkt al dat je fitter bent geworden. De kilo’s moeten er nog wel af, maar dat duurt nu eenmaal langer dan dat je zou willen.

Op een paar momenten na gaat het de eerste weken erg goed. De weegschaal is sinds lange tijd weer je vriend(in) geworden want hij geeft 2 kilo minder aan dan toen je begon met deze nieuwe stijl. Zo blijven doorgaan zeg je tegen jezelf!

Helaas sta je er twee maanden later helemaal anders voor. De vierde week werd het namelijk al wat lastiger om het vol te houden en was je te moe om te sporten. In week vijf had je een feestje waar je de hapjes niet kon weerstaan en de drank vloeide ook nog eens rijkelijk. De volgende dag was je niet erg fit en het enige waar je zin in had was chocolade en vette hap. Sporten heb je al helemaal geen zin meer in. In je hoofd wil je nog wel doorgaan om je doel te behalen, maar stiekem is het doel voor jezelf al niet meer haalbaar. Het resultaat na twee maanden: de kilo’s die je bent afgevallen zijn weer terug op zijn plaats, geen doel meer voor ogen (misschien vanaf januari weer) en een deuk in je zelfvertrouwen omdat het weer niet is gelukt.

Hoe kan het nou dat het weer niet lukt om je doel te behalen? Waarom lukt het bij anderen wel hoor ik je denken. Het zelfvertrouwen kan ik je wat teruggeven, want velen van ons hebben moeite om hun doel te bereiken. Maar waarom lukt het ons dan niet? Wat kunnen we er aan doen om ons doel wel te behalen?

Door middel van een onderzoek over gezichtsvermogen dat in de Verenigde Staten is uitgevoerd onder leiding van sociaal pscycholoog Emily Balcetis wil ik duidelijk maken hoe je beter jouw doel doel kunt bereiken.

Het onderzoek
Waarom is voor de één een training makkelijker dan voor de ander? En wat heeft ons gezichtvermogen hiermee te maken?

1e fase van het onderzoek: Fitheid
Deelnemers werden in twee groepen verdeeld. Fitte mensen en niet fitte mensen. Fitheid werd overigens getest door de taille-heupratio. Ze verzochten de deelnemers om naar een finishlijn te lopen met gewicht aan hun benen. Maar voordat ze dat deden, moesten ze de afstand schatten naar de finishlijn.

Wat waren de uitkomsten? Mensen die niet in vorm waren, zagen de afstand naar de finishlijn als duidelijk groter en vonden de oefening moeilijker dan de mensen die beter in vorm waren. De conditie van hun eigen lichaam bepaalde de perceptie van hun omgeving.

2e Fase van het onderzoek: Motivatie
Om te testen of de motivatie van invloed is op onze perceptie, deden ze een tweede onderzoek. Nogmaals werden de groepen verdeeld in de fitte en de niet fitte deelnemers, maar nu werd er ook onderscheid gemaakt tussen degene die gemotiveerd waren om vooruitgang te boeken met sporten en de groep die vonden dat ze al fit genoeg waren. Net zoals bij het vorige onderzoek moesten de deelnemers schatten wat de afstand naar de finshlijn was en met een gewicht aan hun been naar een finishlijn te lopen.

Wat waren de uitkomsten? Net zoals bij het vorige onderzoek, zagen we dat de taille-heupratio de geschatte afstand liet voorspellen. Niet-fitte mensen zagen de afstand verder weg dan de mensen die fitter waren. Belangrijk is dat dit alleen gebeurde bij mensen die niet gemotiveerd waren om te oefenen. Anderzijds zagen de mensen die erg gemotiveerd waren om te trainen, de afstand als kort. Zelfs de meest niet-fitte mensen zagen de finishlijn net zo dichtbij, of zelfs iets dichterbij.

3e Fase van het onderzoek: Houd je doel voor ogen
Als laatste bogen de onderzoekers zich over de strategie die je kunt hanteren om de finishlijn makkelijker te halen. Weer werden er twee groepen gemaakt. De ene groep kreeg een foto te zien op een beamer waar alleen de finishlijn te zien was en alle andere voorwerpen daar omheen geblurred waren. De andere groep kreeg dezelfde foto te zien, maar dan zonder blur zodat ze alle voorwerpen te zien kregen, zoals een prullenbak, lantaarnpaal en bomen langs de weg. Dezelfde vraag werd werd weer gesteld. Wat is de afstand naar de finishlijn?

De uitkomst van dit onderzoek gaf aan dat de deelnemers die alleen de finishlijn voor ogen hadden, de afstand 30 procent dichterbij inschatten

Wat kunnen we hier van leren?
We zien de wereld verschillend, en soms niet helemaal zoals in de realiteit. Maar het betekent niet dat een van ons gelijk heeft en de ander niet. We kijken allemaal via onze hersenen, maar we kunnen onszelf leren anders te kijken. Als we een manier vinden om de wereld mooier en makkelijker te laten lijken dan wordt hij dat ook.

Het is belangrijk dat we de juiste motivatie en focus hebben om ons doel te bereiken. Als je wilt afvallen dan moet je een duidelijk doel (finishlijn) hebben, daar 100% voor gaan en de randzaken voor jezelf wegnemen. Stel korte termijn doelen zodat de afstand naar de finishlijn niet te ver is. Onderweg zijn er genoeg randzaken die je kunt tegenkomen waardoor de afstand langer lijkt naar de finish. Dus start eens met als doel om 5 kilo af te vallen in plaats van 10 kilo.

 

Hulp nodig bij het bepalen van jouw finishlijn met de juiste focus? Neem dan contact op via het contactformulier.

 

 

Getagged , , , ,

4.522 reacties

  202. I don’t think the title of your article matches the content lol. Just kidding, mainly because I had some doubts after reading the article.

  406. Hello!

    This post was created with XRumer 23 StrongAI.

    Good luck 🙂

  410. Hello.

    This post was created with XRumer 23 StrongAI.

    Good luck 🙂

  469. Больше интересной информации о строительстве и ремонте можно прочитать на сайте https://stroyka-gid.ru. Только самые популярные статьи и обзоры процесса ремонта помещений и строительства зданий.

  478. https://bicrypto.exchange – crypto exchange software. White label, open-source exchange solution with a focus on a super-fast, pixel-perfect interface and robust security. High-performance platform with a robust internal architecture. Leverages the capabilities of Nuxt3 to create a cutting-edge user interface.

  491. submitted 1st March Both teams have scored in each of Molde’s last eight games, while Odd have conceded in all four of their home assignments and have scored in three of those games so back both teams to score. Tomorrow – 18:15 Romania – Romanian Cup Malmo are yet to draw a blank in any competition this season and GAIS have scored nine goals across their last five games. With both attacks in form, back both teams to score here. Tomorrow – 18:45 Malmo are yet to draw a blank in any competition this season and GAIS have scored nine goals across their last five games. With both attacks in form, back both teams to score here. Tanzania – Ligi Kuu Bara This website is using a security service to protect itself from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase, a SQL command or malformed data.
    http://www.ycf.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=5929
    Finding the best cricket betting apps doesn’t have to be difficult, and knowing that, we have decided to create this guide for your convenience. This bat-and-ball game is one of the most popular sports in the world, so you are probably not alone in your search for betting apps that offer cricket. If you’re on the lookout for a cricket bet app with profitable bonuses, high odds and an array variety of betting options, this guide has got you covered. 4rabet stands out for its live betting capabilities and generous bonus offers. The platform provides a wide array of betting options, along with competitive odds that appeal to both novice and experienced bettors. Its user-friendly interface ensures that finding and placing bets is straightforward and hassle-free. For those seeking the thrill of live wagers and exciting player online prop betting options, BetOnline is the answer, boasting live streaming capabilities and a $50 live betting risk-free bet.

  495. Ищете способ расслабиться и получить незабываемые впечатления? Мы https://t.me/intim_tmn72 предлагаем эксклюзивные встречи с привлекательными и профессиональными компаньонками. Конфиденциальность, комфорт и безопасность гарантированы. Позвольте себе наслаждение и отдых в приятной компании.

  497. Ищете способ расслабиться и получить незабываемые впечатления? Мы https://t.me/intim_tmn72 предлагаем эксклюзивные встречи с привлекательными и профессиональными компаньонками. Конфиденциальность, комфорт и безопасность гарантированы. Позвольте себе наслаждение и отдых в приятной компании.

  499. https://aisory.tech – платформа для создания AI Telegram-ботов. Наделяйте своих ботов способностями к естественному диалогу, генерации уникального контента и решению аналитических задач. Простой конструктор платформы делает создание умных чат-ботов доступным для любой компании.

  512. Портал о культуре Ярославля – ваш гид по культурной жизни города. Здесь вы найдёте информацию о театрах, музеях, галереях и исторических достопримечательностях. Откройте для себя яркие события, фестивали и выставки, которые делают Ярославль культурной жемчужиной России.

  520. Каталог эротических рассказов https://vicmin.ru подарит тебе возможность уйти от рутины и погрузиться в мир секса и безудержного наслаждения. Обширная коллекция рассказов для взрослых разбудит твое воображение и принесет немыслимое удовольствие.

  521. Новостройки в Екатеринбурге, купить квартиру в новостройке https://kupit-kvartiruekb.ru от застройщика. Строительство жилой и коммерческой недвижимости. Высокое качество, прозрачность на всех этапах строительства и сделки.

  523. Cериал Голяк https://golyak-serial-online.ru смотреть онлайн в хорошем качестве и с лучшей озвучкой на любых устройствах. Все сезоны истории мелкого преступника Винни и его друзей в английском городке!

  524. Драгон Мани Казино https://krpb.ru – ваше место для азартных приключений! Наслаждайтесь широким выбором игр, щедрыми бонусами и захватывающими турнирами. Безопасность и честная игра гарантированы. Присоединяйтесь к нам и испытайте удачу в самом захватывающем онлайн-казино!

  525. Famous French footballer Kylian Mbappe https://kylianmbappe.prostoprosport-ar.com has become a global ambassador for Dior. The athlete will represent the men’s collections of creative director Kim Jones and the Sauvage fragrance, writes WWD. Mbappe’s appointment follows on from the start of the fashion house’s collaboration with the Paris Saint-Germain football club. Previously, Jones created a uniform for the team where Kylian is a player.

  526. Скачать свежие новинки песен https://muzfo.net 2024 года ежедневно. Наслаждайтесь комфортным прослушиванием, скачивайте музыку за пару кликов на сайте.

  527. Скачать свежие новинки песен https://muzfo.net 2024 года ежедневно. Наслаждайтесь комфортным прослушиванием, скачивайте музыку за пару кликов на сайте.

  528. Агентство по продвижению телеграм-каналов https://883666b.com в Москве специализируется на разработке и реализации стратегий для увеличения аудитории и вовлечённости подписчиков на телеграм-каналах. Эксперты агентства помогают клиентам определить целевую аудиторию, разрабатывают контент-планы и рекламные кампании. Услуги включают рекламу посевами, таргет рекламой, анализ конкурентов, SEO-оптимизацию контента.

  532. Проведение независимой строительной экспертизы — сложный процесс, требующий глубоких знаний. Наши специалисты обладают всеми необходимыми навыками, а их заключения часто служат основой для принятия верных стратегических решений. Строительно-техническая экспертиза https://stroytehexp.ru позволяет выявить факторы, вызвавшие ухудшение эксплуатационных характеристик объектов, проверить соответствие возведённых зданий градостроительным нормам.

  533. The story of Mbappe’s https://asma-online.org rise to fame is as remarkable as his on-field feats. Mbappe’s journey from local pitches to global arenas was meteoric. His early days at AS Monaco showcased his prodigious talent, with his blistering speed and fearless dribbling dismantling opposition defenses.

  534. Информационный ресурс https://ardma.ru, посвящен бизнесу, финансам, инвестициям и криптовалютам. Сайт предлагает экспертные статьи, аналитические отчеты, стратегии и советы для предпринимателей и инвесторов. Здесь можно найти новости и обзоры о бизнесе, маркетинге, трейдинге, а также практические рекомендации по различным видам заработка и управлению финансами.

  554. Kylian Mbappe https://kylianmbappe.prostoprosport-ar.com is a French footballer, striker for Paris Saint-Germain and captain of the French national team. He began playing football in the semi-professional club Bondi, which plays in the lower leagues of France. He was noticed by Monaco scouts, which he joined in 2015 and that same year, at the age of 16, he made his debut for the Monegasques. The youngest debutant and goal scorer in the club’s history.

  555. Karim Benzema https://karimbenzema.prostoprosport-ar.com is a French footballer who plays as a striker for the Saudi Arabian club Al-Ittihad. He played for the French national team, for which he played 97 matches and scored 37 goals. At the age of 17, he became one of the best reserve players, scoring three dozen goals per season.

  559. Портал о здоровье https://rezus.ru и здоровом образе жизни, рекомендации врачей и полезные сервисы. Простые рекомендации для укрепления здоровья и повышения качества жизни.

  563. Mohamed Salah https://mohamedsalah.prostoprosport-ar.com is an Egyptian footballer who plays as a forward for the English club Liverpool and the Egyptian national team. Considered one of the best football players in the world. Three-time winner of the English Premier League Golden Boot: in 2018 (alone), 2019 (along with Sadio Mane and Pierre-Emerick Aubameyang) and 2022 (along with Son Heung-min).

  564. Pedro Gonzalez Lopez https://pedri.prostoprosport-ar.com better known as Pedri, is a Spanish footballer who plays as an attacking midfielder for Barcelona and the Spanish national team. Bronze medalist of the 2020 European Championship, as well as the best young player of this tournament. Silver medalist at the 2020 Olympic Games in Tokyo. At the age of 18, he was included in the list of 30 football players nominated for the 2021 Ballon d’Or.

  566. Lionel Andres Messi Cuccittini https://lionelmessi.prostoprosport-ar.com is an Argentine footballer, forward and captain of the MLS club Inter Miami, captain of the Argentina national team. World champion, South American champion, Finalissima winner, Olympic champion. Considered one of the best football players of all time.

  567. Cristiano Ronaldo https://cristiano-ronaldo.prostoprosport-ar.com is a Portuguese footballer, forward, captain of the Saudi Arabian club An-Nasr and the Portuguese national team. European Champion. Considered one of the best football players of all time. The best scorer in the history of football according to the IFFIS and fourth according to the RSSSF

  571. Yassine Bounou https://yassine-bounou.prostoprosport-ar.com also known as Bono, is a Moroccan footballer who plays as a goalkeeper for the Saudi Arabian club Al-Hilal and the Moroccan national team. On November 10, 2022, he was included in the official application of the Moroccan national team to participate in the matches of the 2022 World Cup in Qatar

  573. Harry Edward Kane https://harry-kane.prostoprosport-ar.com is an English footballer, forward for the German club Bayern and captain of the England national team. Considered one of the best football players in the world. He is Tottenham Hotspur’s and England’s all-time leading goalscorer, as well as the second most goalscorer in the Premier League. Member of the Order of the British Empire.

  574. Neymar da Silva Santos Junior https://neymar.prostoprosport-ar.com is a Brazilian footballer who plays as a striker, winger and attacking midfielder for the Saudi Arabian club Al-Hilal and the Brazilian national team. Considered one of the best players in the world. The best scorer in the history of the Brazilian national team.

  576. Ali al-Buleahi https://ali-al-bulaihi.prostoprosport-ar.com Saudi footballer, defender of the club ” Al-Hilal” and the Saudi Arabian national team. On May 15, 2018, Ali al-Buleakhi made his debut for the Saudi Arabian national team in a friendly game against the Greek team, coming on as a substitute midway through the second half.

  577. Luka Modric https://lukamodric.prostoprosport-ar.com is a Croatian footballer, central midfielder and captain of the Spanish club Real Madrid, captain of the Croatian national team. Recognized as one of the best midfielders of our time. Knight of the Order of Prince Branimir. Record holder of the Croatian national team for the number of matches played.

  584. Взять займ или кредит
    https://russianshowbiz.info/obzory/poshagovoe-rukovodstvo-po-polucheniyu-kredita-na-summu-150-tysyach-rublej под проценты, подав заявку на денежный микрозайм для физических лиц. Выбирайте среди 570 лучших предложений займа онлайн. Возьмите микрозайм онлайн или наличными в день обращения. Быстрый поиск и удобное сравнение условий по займам и микрокредитам в МФО.

  585. NGolo Kante https://ngolokante.prostoprosport-ar.com is a French footballer who plays as a defensive midfielder for the Saudi Arabian club Al-Ittihad and the French national team. His debut for the first team took place on May 18, 2012 in a match against Monaco (1:2). In the 2012/13 season, Kante became the main player for Boulogne, which played in Ligue 3.

  586. Ruben Diogo da Silva Neves https://ruben-neves.prostoprosport-ar.com is a Portuguese footballer who plays as a midfielder for the Saudi Arabian club Al-Hilal and the Portuguese national team. Currently, Ruben Neves plays for the Al-Hilal club wearing number 8. His contract with the Saudi club is valid until the end of June 2026.

  588. Kobe Bean Bryant https://kobebryant.prostoprosport-ar.com is an American basketball player who played in the National Basketball Association for twenty seasons for one team, the Los Angeles Lakers. He played as an attacking defender. He was selected in the first round, 13th overall, by the Charlotte Hornets in the 1996 NBA Draft. He won Olympic gold twice as a member of the US national team.

  589. Купити ліхтарики https://bailong-police.com.ua оптом та в роздріб, каталог та прайс-лист, характеристики, відгуки, акції та знижки. Купити ліхтарик онлайн з доставкою. Відмінний вибір ліхтарів: налобні, ручні, тактичні, ультрафіолетові, кемпінгові, карманні за вигідними цінами.

  590. Продажа подземных канализационных ёмкостей https://neseptik.com по выгодным ценам. Ёмкости для канализации подземные объёмом до 200 м3. Металлические накопительные емкости для канализации заказать и купить в Екатеринбурге.

  591. Lebron Ramone James https://lebronjames.prostoprosport-ar.com American basketball player who plays the positions of small and power forward. He plays for the NBA team Los Angeles Lakers. Experts recognize him as one of the best basketball players in history, and a number of experts put James in first place. One of the highest paid athletes in the world.

  592. Luis Fernando Diaz Marulanda https://luis-diaz.prostoprosport-ar.com Colombian footballer, winger for Liverpool and the Colombian national team . Diaz is a graduate of the Barranquilla club. On April 26, 2016, in a match against Deportivo Pereira, he made his Primera B debut. On January 30, 2022, he signed a contract with the English Liverpool for five years, the transfer amount was 40 million euros.

  597. Экспертиза ремонта в квартире https://remnovostroi.ru проводится для оценки качества выполненных работ, соответствия требованиям безопасности и стандартам строительства. Специалисты проверяют используемые материалы, исполнение работ, конструктивные особенности, безопасность, внешний вид и эстетику ремонта. По результатам экспертизы составляется экспертное заключение с оценкой качества и рекомендациями по устранению недостатков.

  598. Larry Joe Bird https://larry-bird.prostoprosport-br.com American basketball player who spent his entire professional career in the NBA ” Boston Celtics.” Olympic champion (1992), champion of the 1977 Universiade, 3-time NBA champion (1981, 1984, 1986), three times recognized as MVP of the season in the NBA (1984, 1985, 1986), 10 times included in the symbolic teams of the season (1980-88 – first team, 1990 – second team).

  601. hello there and thank you for your information – I’ve certainly picked up anything new from right here.
    I did however expertise several technical issues using this website, as I experienced to reload the site
    lots of times previous to I could get it to load properly.
    I had been wondering if your hosting is OK? Not
    that I am complaining, but slow loading instances times will very frequently affect your placement
    in google and can damage your quality score if advertising and marketing
    with Adwords. Anyway I’m adding this RSS to my e-mail
    and could look out for much more of your respective intriguing content.
    Ensure that you update this again very soon.. Escape roomy lista

  602. Khvicha Kvaratskhelia https://khvicha-kvaratskhelia.prostoprosport-br.com Georgian footballer, winger for Napoli and captain of the Georgian national team. A graduate of Dynamo Tbilisi. He made his debut for the adult team on September 29, 2017 in the Georgian championship match against Kolkheti-1913. In total, in the 2017 season he played 4 matches and scored 1 goal in the championship.

  606. Kyle Andrew Walker https://kylewalker.prostoprosport-br.com English footballer, captain of the Manchester City club and the England national team. In the 2013/14 season, he was on loan at the Notts County club, playing in League One (3rd division of England). Played 37 games and scored 5 goals in the championship.

  607. Laure Boulleau https://laure-boulleau.prostoprosport-fr.com French football player, defender. She started playing football in the Riom team, in 2000 she moved to Isere, and in 2002 to Issigneux. All these teams represented the Auvergne region. In 2003, Bullo joined the Clairefontaine academy and played for the academy team for the first time.

  608. Son Heung Min https://sonheung-min.prostoprosport-br.com South Korean footballer, striker and captain of the English Premier League club Tottenham Hotspur and the Republic of Korea national team. In 2022 he won the Premier League Golden Boot. Became the first Asian footballer in history to score 100 goals in the Premier League

  611. In January 2010, Harry Kane https://harry-kane.prostoprosport-fr.com received an invitation to the England U-team for the first time 17 for the youth tournament in Portugal. At the same time, the striker, due to severe illness, did not go to the triumphant 2010 European Championship for boys under 17 for the British.

  615. Sweet Bonanza https://sweet-bonanza.prostoprosport-fr.com is an exciting slot from Pragmatic Play that has quickly gained popularity among players thanks to its unique gameplay, colorful graphics and the opportunity to win big prizes. In this article, we’ll take a closer look at all aspects of this game, from mechanics and bonus features to strategies for successful play and answers to frequently asked questions.

  616. Philip Walter Foden https://phil-foden.prostoprosport-fr.com better known as Phil Foden English footballer, midfielder of the Premier club -League Manchester City and the England national team. On December 19, 2023, he made his debut at the Club World Championship in a match against the Japanese club Urawa Red Diamonds, starting in the starting lineup and being replaced by Julian Alvarez in the 65th minute.

  617. Bernardo Silva https://bernardo-silva.prostoprosport-fr.com Portuguese footballer, midfielder. Born on August 10, 1994 in Lisbon. Silva is considered one of the best attacking midfielders in the world. The football player is famous for his endurance and performance. The athlete’s diminutive size is more than compensated for by his creativity, dexterity and foresight.

  622. Declan Rice https://declan-rice.prostoprosport-fr.com Footballeur anglais, milieu defensif du club d’Arsenal et de l’equipe nationale equipe d’Angleterre. Originaire de Kingston upon Thames, Declan Rice s’est entraine a l’academie de football de Chelsea des l’age de sept ans. En 2014, il devient joueur de l’academie de football de West Ham United.

  624. Jamal Musiala https://jamal-musiala.prostoprosport-fr.com footballeur allemand, milieu offensif du club allemand du Bayern et du equipe nationale d’Allemagne. Il a joue pour les equipes anglaises des moins de 15 ans, des moins de 16 ans et des moins de 17 ans. En octobre 2018, il a dispute deux matchs avec l’equipe nationale d’Allemagne U16. En novembre 2020, il a fait ses debuts avec l’equipe d’Angleterre U21.

  626. Declan Rice https://declan-rice.prostoprosport-fr.com Footballeur anglais, milieu defensif du club d’Arsenal et de l’equipe nationale equipe d’Angleterre. Originaire de Kingston upon Thames, Declan Rice s’est entraine a l’academie de football de Chelsea des l’age de sept ans. En 2014, il devient joueur de l’academie de football de West Ham United.

  635. Lionel Messi https://lionelmessi.prostoprosport-br.com e um jogador de futebol argentino, atacante e capitao do clube da MLS Inter Miami. , capitao da selecao argentina. Campeao mundial, campeao sul-americano, vencedor da Finalissima, campeao olimpico. Considerado um dos melhores jogadores de futebol de todos os tempos.

  636. Mohamed Salah https://mohamedsalah.prostoprosport-br.com e um futebolista egipcio que joga como atacante do clube ingles Liverpool e do Selecao egipcia. Considerado um dos melhores jogadores de futebol do mundo. Tricampeao da Chuteira de Ouro da Premier League inglesa: em 2018 (sozinho), 2019 (junto com Sadio Mane e Pierre-Emerick Aubameyang) e 2022 (junto com Son Heung-min).

  638. Harry Kane https://harry-kane.prostoprosport-br.com recebeu um convite para a selecao sub-alterna da Inglaterra pela primeira vez tempo 17 para o torneio juvenil em Portugal. Ao mesmo tempo, o atacante, devido a doenca grave, nao compareceu ao triunfante Campeonato Europeu Sub-17 masculino de 2010 pelos britanicos.

  648. Профессиональные seo https://seo-optimizaciya-kazan.ru услуги для максимизации онлайн-видимости вашего бизнеса. Наши эксперты проведут глубокий анализ сайта, оптимизируют контент и структуру, улучшат технические аспекты и разработают индивидуальные стратегии продвижения.

  650. Играй и выигрывай в 1win казино, зарабатывай деньги.
    Азартные игры в 1win казино, гарантируют яркие эмоции.
    1win казино – ключ к финансовой независимости, попробуй и убедись сам.
    Почувствуй вкус победы вместе с 1win казино, получай крупные выигрыши.
    1win казино – место, где рождаются победы, получай невероятные эмоции.
    Играй и выигрывай в 1win казино, забирай свой джекпот.
    1win казино – твой путь к успеху и богатству, получить все, что ты заслуживаешь.
    Победы и азарт в 1win казино, сталкивайся с удачей и побеждай.
    1win вход https://luchshiye-onlayn-kazino-rb.com/ .

  652. Лучшее казино для игры – 1win, присоединяйтесь сейчас!
    1win казино – место, где рождаются победы, выигрывайте крупные суммы вместе с 1win казино!
    1win казино – где каждый становится победителем, получите незабываемые впечатления!
    1win казино – лучший выбор для азартных игр, начните игру и выигрывайте крупные суммы!
    1win казино: играйте и выигрывайте, присоединяйтесь к победителям!
    1win официальный сайт 1win официальный сайт .

  657. Neymar da Silva Santos Junior https://neymar.prostoprosport-br.com e um futebolista brasileiro que atua como atacante, ponta e atacante. meio-campista do clube saudita Al-Hilal e da selecao brasileira. Considerado um dos melhores jogadores do mundo. O maior artilheiro da historia da Selecao Brasileira.

  671. Как правильно подобрать материал для перетяжки мебели: профессиональные советы и рекомендации, для достижения идеального результата.
    Горячие тенденции в мире перетяжки мебели: эксклюзивные идеи для дома, чтобы ваш дом выглядел современно и стильно.
    Перетяжка мебели своими руками: идеи для творческого подхода, для создания уютной и гармоничной обстановки.
    Зачем стоит обратить внимание на перетяжку мебели: основные преимущества и выгоды, для создания долговременного и стильного интерьера.
    Экспертные советы по выбору мастера для перетяжки мебели: на что обратить внимание, чтобы ваша мебель выглядела идеально.
    Перетяжка мебели в стиле минимализм: лаконичные идеи для интерьера, которые добавят вашему дому легкость и свежесть.
    Перетяжка мебели в скандинавском стиле: новые идеи для уютного интерьера, для оформления вашего интерьера в скандинавском духе.
    Почему перетяжка мебели является отличным способом экономии: выгодно и стильно, для экономии бюджета и создания стильного дизайна.
    Советы по перетяжке мебели в провансальском стиле: как создать атмосферу загородного уюта, которые принесут в ваш дом атмосферу тепла и ностальгии.
    Как создать интерьер высокого класса с помощью перетяжки мебели: роскошный подход, для создания аристократической атмосферы иллюзии.
    Секреты успешной перетяжки мебели: как достичь идеального результата, для обновления вашего интерьера с минимальными затратами и максимальной выгодой.
    перетяжка мягкой мебели мебели перетяжка мягкой мебели мебели .

  673. Luka Modric https://luka-modric.prostoprosport-cz.org je chorvatsky fotbalista, stredni zaloznik a kapitan spanelskeho tymu. klub Real Madrid, kapitan chorvatskeho narodniho tymu. Uznavan jako jeden z nejlepsich zalozniku nasi doby. Rytir Radu prince Branimira. Rekordman chorvatske reprezentace v poctu odehranych zapasu.

  679. Karim Benzema https://karim-benzema.prostoprosport-cz.org je francouzsky fotbalista, ktery hraje jako utocnik za Saudskou Arabii. Arabsky klub Al-Ittihad. Hral za francouzsky narodni tym, za ktery odehral 97 zapasu a vstrelil 37 branek. V 17 letech se stal jednim z nejlepsich hracu rezervy, nastrilel tri desitky golu za sezonu.

  701. The main sports news of Azerbaijan https://idman.com.az. Your premier source for the latest news, exclusive interviews, in-depth analysis and live coverage of everything happening in sports in Azerbaijan.

  712. The Dota 2 website https://dota2.com.az Azerbaijan provides the most detailed information about the latest game updates, tournaments and upcoming events. We have all the winning tactics, secrets and important guides.

  714. Хотите сделать в квартире ремонт? Тогда советуем вам посетить сайт https://stroyka-gid.ru, где вы найдете всю необходимую информацию по строительству и ремонту.

  718. https://LoveFlover.ru — сайт посвященный комнатным растениям. Предлагает подробные статьи о выборе, выращивании и уходе за различными видами комнатных растений. Здесь можно найти полезные советы по созданию зелёного уголка в доме, руководства по декору и решению распространённых проблем, а также информацию о подходящих горшках и удобрениях. Платформа помогает создавать уютную атмосферу и гармонию в интерьере с помощью растений.

  721. Pin-up Casino https://pin-up.admsov.ru/ is an online casino licensed and regulated by the government of Curacao . Founded in 2016, it is home to some of the industry’s leading providers, including NetEnt, Microgaming, Play’n GO and others. This means that you will be spoiled for choice when it comes to choosing a game.

  722. Pin Up online casino https://pin-up.webrabota77.ru/ is the official website of a popular gambling establishment for players from the CIS countries. The site features thousands of slot machines, online tables and other branded entertainment from Pin Up casino.

  723. Pin Up Casino https://pin-up.noko39.ru Registration and Login to the Official Pin Up Website. thousands of slot machines, online tables and other branded entertainment from Pin Up casino. Come play and get big bonuses from the Pinup brand today

  724. Реальные анкеты проституток https://prostitutki-213.ru Москвы с проверенными фото – от элитных путан до дешевых шлюх. Каталог всех индивидуалок на каждой станции метро с реальными фотографиями без ретуши и с отзывами реальных клиентов.

  725. Смотрите онлайн сериал Отчаянные домохозяйки https://domohozyayki-serial.ru в хорошем качестве HD 720 бесплатно, рейтинг сериала: 8.058, режиссер сериала: Дэвид Гроссман, Ларри Шоу, Дэвид Уоррен.

  728. Pin Up https://pin-up.fotoevolution.ru казино, которое радует гемблеров в России на протяжении нескольких лет. Узнайте, что оно подготовило посетителям. Описание, бонусы, отзывы о легендарном проекте. Регистрация и вход.

  729. Изготовление памятников и надгробий https://uralmegalit.ru по низким ценам. Собственное производство. Высокое качество, широкий ассортимент, скидки, установка.

  730. Pin Up Casino https://pin-up.ergojournal.ru приглашает игроков зарегистрироваться на официальном сайте и начать играть на деньги в лучшие игровые автоматы, а на зеркалах онлайн казино Пин Ап можно найти аналогичную витрину слотов

  731. Pin-up casino https://pin-up.jes-design.ru популярное онлайн-казино и ставки на спорт. Официальный сайт казино для доступа к играм и другим функциям казино для игры на деньги.

  732. Открой мир карточных игр в Pin-Up https://pin-up.porsamedlab.ru казино Блэкджек, Баккара, Хило и другие карточные развлечения. Регистрируйтесь и играйте онлайн!

  733. Официальный сайт Pin Up казино https://pin-up.nasledie-smolensk.ru предлагает широкий выбор игр и щедрые бонусы для игроков. Уникальные бонусные предложения, онлайн регистрация.

  734. Pinup казино https://pin-up.vcabinet.kz это не просто сайт, а целый мир азартных развлечений, где каждый может найти что-то свое. От традиционных игровых автоматов до прогнозов на самые популярные спортивные события.

  746. Gianluigi Buffon https://buffon.com.az Italian football player, goalkeeper. Considered one of the best goalkeepers of all time. He holds the record for the number of games in the Italian Championship, as well as the number of minutes in this tournament without conceding a goal.

  759. Thibaut Nicolas Marc Courtois https://thibaut-courtois.real-madrid-ar.com Footballeur belge, gardien de but du Club espagnol “Real Madrid”. Lors de la saison 2010/11, il a ete reconnu comme le meilleur gardien de la Pro League belge, ainsi que comme joueur de l’annee pour Genk. Trois fois vainqueur du Trophee Ricardo Zamora, decerne chaque annee au meilleur gardien espagnol

  762. Saud Abdullah Abdulhamid https://saud-abdulhamid.real-madrid-ar.com Saudi footballer, defender of the Al -Hilal” and the Saudi Arabian national team. Asian champion in the age category up to 19 years. Abdulhamid is a graduate of the Al-Ittihad club. On December 14, 2018, he made his debut in the Saudi Pro League in a match against Al Bateen

  767. Welcome to our official site! Get to know the history, players and latest news of Inter Miami Football Club https://inter-miami.com.az. Discover with us the successes and great performances of America’s newest and most exciting soccer club.

  768. Conor Anthony McGregor https://conor-mcgregor.com.az Irish mixed martial arts fighter who also performed in professional boxing. He performs under the auspices of the UFC in the lightweight weight category. Former UFC lightweight and featherweight champion.

  770. Видеопродакшн студия https://humanvideo.ru полного цикла. Современное оборудование продакшн-компании позволяет снимать видеоролики, фильмы и клипы высокого качества. Создание эффективных видеороликов для рекламы, мероприятий, видеоролики для бизнеса.

  771. Совсем недавно открылся новый интернет портал BlackSprut (Блекспрут) https://bs2cite.cc в даркнете, который предлагает купить нелегальные товары и заказать запрещенные услуги. Самая крупнейшая площадка СНГ. Любимые шопы и отзывчивая поддержка.

  772. Заказать вывоз мусора заказать вывоз мусора в Москве и Московской области, недорого и в любое время суток в мешках или контейнерами 8 м?, 20 м?, 27 м?, 38 м?, собственный автопарк. Заключаем договора на вывоз мусора.

  773. Реальные анкеты https://prostitutki-vyzvat-moskva.ru Москвы с проверенными фото – от элитных путан до дешевых шлюх. Каталог всех индивидуалок на каждой станции метро с реальными фотографиями без ретуши и с отзывами реальных клиентов.