Reinig je lichaam met water! Afvalstoffen verlaten je lichaam sneller als je voldoende water drinkt (minimaal 1,5 รก 2 liter per dag). De citroen en framboos geven een heerlijke frisse smaak. Tijdens het sporten is het ook belangrijk dat je veel water drinkt zodat je niet uitdroogt en kracht hebt om door te gaan.
Met dit recept kom je de zomer wel door.
Dit heb je nodig voor 1 kan:
halve citroen, in schijfjes
2 handen frambozen (ik heb diepvries frambozen gebruikt)
Zo maak je het:
Doe de 2 handen frambozen in de kan. Vul tot bovenaan met water en leg dan de citroen erin. Zet voor een uurtje in de koelkast en dan heb je een heerlijk verfrissend en gezond drankje!